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斑小白:使皮肤变白的小技巧

2021-07-09 16:29:16

美白皮肤的食物皮肤的黑白色可以通过饮食进行一定程度的调节。这是因为黑白皮肤与皮肤中黑色素的量有关,饮食的调整可以减少黑色素的合成,有助于黑皮肤的美白。

一,减少酪氨酸食物的摄入

因为酪氨酸是黑色素的基本物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸转化而来的。酪氨酸摄入少,合成黑色素的食物就会少,皮肤就会变白。因此,我们应该少吃含有酪氨酸的食物,如土豆和红薯。

二,多吃含维生素C的食物

黑色素形成的一系列反应很多氧化反应。然而,当添加维生素C时,黑色素的形成可以被阻断。因此,多吃含维生素C的食物,如大枣。鲜枣、西红柿、橙子、新鲜绿叶蔬菜等等。

三,注意吃含有维生素E的食物

维生素E是人体内的一种维生素。抗氧化剂能抑制饱和脂肪酸和其他不稳定的化合物,以及人体内色素的不饱和脂肪酸过氧化物。维生素E能有效抵抗脂褐素在皮肤上的沉积,保持皮肤白皙和暂时性,具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有白菜、菜花、香油、芝麻、葵花籽、菜籽油等。

食物疗法:

1。冬瓜黄酒糊擦拭法

将新鲜冬瓜切片,切成块,放入锅中加入黄酒和清水,煮至糊状,放在阳光下冷却,放入冰箱中,每天晚上擦拭皮肤,1小时后取出,使用一个月后皮肤会明显变白。

2。瓜子和鸡蛋绿口服

水瓜子仁三份,橘子一份,桂花一份。三者混合,剁磨,加入米汤,拌匀,取一个新鲜的鸡蛋,敲一个小洞,使蛋青流进混合物中,加热冷却后服用,有美白效果。